Теги

  x 2
Спасибо за вход, я положу внимание, в какую сторону им идти (в настоящее время стремятся применять для армии, поэтому нужны силы увеличения). Есть какие-либо предложения, вы можете сделать для того, какой продукт испол ...
  x 3
6-7 минут это не много для повышения выносливости, если вы не в чрезвычайно плохом состоянии. Возможно, вы можете взять более длинный путь? Сделать это 15 минут тренировки HIIT и это будет иметь значение ...
  x 2
Для меня этот ответ не является достаточно конкретным. Я вижу мое тело жир идет вниз, наблюдая за тем, как я выгляжу, и если я набирала вес, пока моем лице оставаться худыми, а живот не растет, я могу предпол ...
  x 1
Есть проверенные генетических факторов на: Высота, плотность костей, длина конечностей, груди / объем легких, аппетит, отложение жира, даже интеллект..... сколько вклада генетика играет друг спорно, но есть множес ...
  x 1
Тогда я отзываю свое закрытое голосование. Падение является, вероятно, проблемой для некоторых :Р @RomainSpeciel - это бы помогло, если бы вы включили свой еженедельный пробег, что вы делаете на своем ...
  x 3
Как долго вы используете один и тот же вес без улучшения? Какие упражнения ты делаешь перед дробилок череп (вес, наборы, повторений)? Если вы говорите 12.5 кг каждая сторона заключается в том, что ганте ...
  x 1
Краткий ответ-да! Обратите внимание, вам понадобится дней восстановления, чтобы помочь восстановиться вашему организму от физических упражнений. Низкая частота пульса (зона 1 Если вы делаете зону обучения) такж ...
  x 3
Похоже, ваши цели добавления прочности и содержания жира в организме низкий. Это правильно? @rrirower пожалуйста, ссылку на комментарий Я не могу найти Кроме того, ваш друг должен быть в курсе потребностей в питани ...
  x 4
Хорошие списки - я бы добавил, лестницы-альпинизм - фактическое лестнице и не только лестничные машина. Локти не должны быть перпендикулярны для жимов лежа, они должны быть наклонены вперед. Отжимался с р ...
  x 2
Мы действительно должны создать лучшего примера, вопрос/ответ для целенаправленной потери веса... @Benubird верно, но это помогает быть в состоянии идти в течение длительного сессий после того, как вы хорошо на ...
  x 3
"Где делают рыбий жир (Омега3) и мульти-витамины помочь вам?" Лично рыбий жир существенно помогает мне с восстановлением и умственную работоспособность, но, естественно, у всех разные и результаты будут отличаться. ...
  x 3
Разве ваши мышцы просто отекли после тренировки и через несколько дней они вернутся к нормальной жизни? Это то, что происходит со мной. Это на самом деле реальный размер ваших мышц. @LegoStormtroopr - он слышал к ...
  x 2
так вы предлагаете позаниматься в кардио , бег и контролировать питание лучше, чем использование этих машин ? также вы можете опубликовать свой комментарий как ответ...... Я вижу... это вариант, хотя мне больше нрави ...
  x 1
@Изоляции Suimon может быть использован для пополнения помещений лифтов, что основной списках отсутствуют, но это не обязательно сделает вас сильнее в эти лифты. Этот ответ был про перенос, и будет ли добавка подъемн ...
  x 1
Это одна вещь, о беговой дорожке... это всегда неизменно мягче, с меньшим воздействием, чем многие другие места, которые вы хотели выполнить. Я хотел бы работать в грязи себя... это немного круто, если т ...
  x 2
@MeadeRubenstein если боль уходит после тренировки, разве вы не должны осуществлять их больше? :) @DaveLiepmann обычно я провожу разминку для приседаний на 95кг, а затем прямо на рабочей вес, мне кажется, в основном раз ...
Я отредактировал предложение Катес на вопрос. Я думаю, что таким образом он может получить лучшие ответы. _"Это нормально?"_ мог бы ответить простым _yes_ и я думаю, что не хватает вашему вопросу. Если вы недовольн ...
  x 1
Спасибо за ссылку! Какова будет ваша рекомендация для меня? Я должен теперь 3 дня отдыха между тренировками, а не 2, или я должен представить одну неделю отдыха каждые два месяца? Будет ли он эффективен в цикл ...
  x 1
Отличный ответ. Я знал женщину, которая могла бы свободно разговаривать, когда ее пульс был 210. У нее было маленькое сердце. Вы можете предлагаем некоторые хорошие вещи, которые должны быть приняты прежде, ч ...
Если вы непосредственно связаны с оружием возможно, вы захотите попробовать рисовое ведро... он дешевый, легкий, и отлично подходит для предплечья Вы получите медицинскую помощь, или разговаривала с квалифицированны ...
  x 1
Да, мне 34 и 220-34 дает 186, чего я очень ударит, очень редко. Когда я чуть выше 180 в гонке, я сразу притормозить. Я бегу 10к до половины дистанции. Наверное, хоть раком. Да обратитесь к врачу. Будь он потянул мышц ...
  x 1
У меня самый лучший фокус, когда тренировки на пустой желудок, поэтому ни углеводов, ни вообще ничего, кроме кофе, то я чувствую себя более агрессивны и более ориентированы :-) - что может не работать для други ...
Это не так. Другие, чем сайты, которые явно упомянуты в иностранных языках (например, переполнение стека в Португалии), все сообщения должны быть на английском языке. Отвечая на испанском языке в резу ...
  x 1
Ой ли...я уверен, что если он сгорит гликоген ваш % мышечной будучи "сожгли" - это минимальный...я буду искать и обновлять ресурс. Спасибо. Да, конечно, и я согласен. @Informaficker - Согласился. Что делать 80-90% ...
  x 1
@Pacerier, это не было проблемой для меня! Я бы порекомендовал просить ваши аккаунты будут объединены. В противном случае, это становится действительно трудно сказать, будет ли пересмотрен вопрос на самом деле ОП ...
  x 1
У вас есть доказательства, чтобы поддержать ваши претензии? Даже если мне удастся сделать это, поднимая колени вверх, как только я поднимаю ноги до 30 градусов прямой, позвоночник будет снова изогнул и под ...
  x 2
Вы также можете взять ложку или вилку и коснитесь его на верхний обод крышки банки. Небольшие вмятины в крышке разбить уплотнения вакуума и сделать это намного легче откручивать. Основным фактором в закручивание кры ...
  x 3
Тоже только что проверил, максимальной частоты сердечных сокращений я когда-либо достигнутых в ходе 3 лет работы обучение было 177 ударов в минуту. Из профиля трека был спринт в гору. Это может быть очень ...