Вопросы с тегом 'starting-strength'

Если вы непосредственно связаны с оружием возможно, вы захотите попробовать рисовое ведро... он дешевый, легкий, и отлично подходит для предплечья Вы получите медицинскую помощь, или разговаривала с квалифицированны ...
29

Модифицированные подтягивания, когда планка слишком низкая

Я хотел бы быть гораздо лучше подтягивания. Я могу только едва чуть ли два раза подряд - на достаточно высокую планку. Беда в том, что я достаточно высокий, что почти во всех тренажерных залах, я могу добраться до турников с мои ноги на земле мои плечи занимаются и тянут вниз, и мои руки слегка согнуты. Это значит, что я не могу начать с мертвой повесить с моей ноги прямо, как рекомендовано в ответе на этот вопрос. Вместо этого, я должен либо: Согните колени так, чтобы подошвы ног были обращены назад. Как выше, но с мои колени еще согнуты, ...
22 дек. 2015 г., 9:58:14
29

Подходящий способ для тренировки верхней части тела

В настоящее время я использую 30 день задача фитнес приложение, всего тела тренировки средний план 2, это здорово и работает нормально, но я чувствую, что это только тренировки нижней части тела. Я хочу, чтобы мой верхней части тела (руки и грудь). Я должен сделать это один день для верхней части тела и для нижней части тела ? или как я должен организовать это? Спасибо заранее! ...
8 дек. 2012 г., 1:46:40